Весна – это время, когда все просыпается от зимнего сна, это время перемен, начало новой жизни, лучшая пора для любых начинаний и преображений!
Природа оживает, обновляется и предлагает нас сделать то же самое.
С чем ассоциируется весна? Весна – это влюбленность, счастье, вдохновение, восторженный трепет перед чем-то новым, а каждый новый день озарен новыми надеждами…
Весной в организме человека происходит мощный гормональный взрыв, появляются новые силы и устремления. Поэтому нельзя упускать такую прекрасную возможность использовать весну как ресурс!
Итак, с чего начать?
Положительный настрой – это 50% успеха! Любые изменения в жизни нужно начинать с любви к себе: делайте все, что отзывается душевным и телесным комфортом – массаж, общение с друзьями, поход в кино, шоппинг, занятия йогой и т.д. Получайте удовольствие от каждого дня! Влюбитесь в жизнь! За что Вы благодарны сегодняшнему дню? За улыбку ребенка, за солнечный день, за то, что у Вас есть крыша над головой и рядом близкие люди?
Весна – как возрождение, у каждого из нас это происходит по-своему, но мы способны продуцировать внутри себя весну, свет.
Отличный терапевтический эффект может принести генеральная уборка: пересмотреть гардероб, избавиться от старых вещей – так будет возникать ощущение легкости, а с каждым квадратным метром чистоты придет чувство упорядоченности.
Новые увлечения добавят красок – посещайте различные мастер-классы, открытые уроки, получайте новые эмоции, опыт, умения и знания.
Больше прогулок, активности, жизнь – это движение! Высыпайтесь, сделайте свой рацион сбалансированным.
Также следует задуматься не только о рационе питания, но и о рационе души. Невозможно впустить в свою душу новые чувства, если там живут старые. Самое время попрощаться с отжившим и наполниться новым! Меняйте и меняйтесь! Хранящиеся в душе обиды и разочарования отнимают очень много энергии и сил. Так мы теряем настоящее, отворачиваемся от него: «тот, кто смотрит в прошлое, всегда повернут спиной к будущему». Безопасно навести порядок в душе поможет психолог. Но есть и то, что можно освоить самостоятельно: развить способность жить «здесь и сейчас». Необходимо практиковать наблюдения «внешней зоны» (например: я чувствую запах дождя; вижу, какое голубое небо) и «внутренней» (например: я ощущаю, как напряжена спина; я чувствую, как тепло на душе и пр.). Постепенно Вы научитесь ощущать жизнь такой, какая она есть. Ведь в суете каждодневности мы совсем не успеваем созерцать мир вокруг!
Какой быть этой весне решать только Вам! Каждый новый день – это подарок, маленькая весна, дающая возможность обновления!