Механизмы психологических защит – понятие глубинной психологии, обозначающее неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний, сохранение внутреннего психологического гомеостаза и стабильности в модели восприятия мира.
Наш основной инстинкт – инстинкт самосохранения. Не только наше тело, но и наша психическая система стремится к поддержанию равновесия, защите от угрожающих опасностей (как внутренних, так и внешних).
Парадокс состоит в том, что психологические защиты, с одной стороны, необходимы нам, а с другой – вредны. Так, защиты становятся проблемой для личности тогда, когда сильно деформируют реальность, а также если они не выполняют защищающей роли, либо являются слабыми. Проблема психологических защит состоит и в том, что они ригидны: менять и осознавать их сложно.
В арсенале у психического аппарата целый набор способов. На сегодняшний день известно около двух десятков защит. К основным видам относят: замещение, проекция, вытеснение/подавление, отрицание, регрессия, компенсация, рационализация, реактивное образование (гиперкомпенсация).
Одними из самых важных, ярких фигур в терапии зависимостей выступают отрицание и сопротивление.
Сопротивление часто является неосознанным (или частично осознанным) действием/бездействием, которое мешает человеку реализовывать свои потребности и меняться. Сопротивление блокирует процессы реализации желаемого, мешает ориентироваться в самом себе, в мире и ставит барьеры, которые кажутся зависимому непреодолимыми.
В процессе реабилитации резиденты открывают для себя то, что активно прятали внутри. Работая с механизмами психологических защит, специалисты помогают избежать ретравматизации, шаг за шагом убирая устаревшие, переставшие быть адаптивными модели поведения. Так высвобождается колоссальное количество энергии, терапия становится более эффективной, взаимодействие с окружающей реальностью становится гармоничным, происходят качественные изменения в жизни.