Как сохранить трезвость после реабилитации

После прохождения курса реабилитации от зависимости предстоит сохранить трезвость и научиться жить в повседневном мире со всеми его проблемами, радостями и горестями.

Долгое время решения за зависимого принимала болезнь. Теперь, взяв в руки ответственность за свою жизнь, человек налаживает отношения с родными и близкими, выполняет обыденные дела, решает, как проводить свободное время, организовывает свой досуг, применяет знания, полученные в реабилитационном центре.

За время реабилитации вместо старых моделей поведения появились новые, которые важно закреплять. Мир с огромным количеством возможностей и путей может страшить. Выздоровление – это длительный процесс и на каждом его этапе важна помощь и поддержка – близких, психолога, консультантов, других выздоравливающих. Также необходимо продолжать ежедневно работать над собой, восстанавливать личность, развиваться, заботиться о своем выздоровлении, выполнять письменные задания, распознавать симптомы-предвестники срыва и устранять их, отслеживать свое психоэмоциональное состояние, деструктивное мышление, вести дневник эмоций, посещать группы выздоравливающих зависимых, где можно получить конструктивную обратную связь и бесценный опыт проживания ситуаций, а самое главное – верить в себя, ведь только в Ваших силах сделать жизнь полноценной, осмысленной и насыщенной!

Напишите нам whatsapp