Потребность в безопасности – базовое условие для жизни, оно необходимо для роста, полноценного развития и эмоционального благополучия. Абрахам Маслоу, знаменитый психолог, основатель гуманистической психологии, создавший иерархию потребностей (известную всеми пирамиду Маслоу), выделял потребность в безопасности как наиболее существенную после физиологических потребностей.
Понимание безопасности довольно обширное по своему содержанию и может выражаться в постоянстве и стабильности окружающего мира и событий, происходящих в нем, предсказуемости событий, окружающем человека порядке, комфорте, свободе и защите от различных угроз.
Впервые психологическую безопасность мы получаем в младенчестве, через отношение мамы, которая дает чувство устойчивости и надежности окружающего мира. Небезопасность отношений между родителями и ребенком приводит к нарушениям ощущений своего тела, эмоций, затрудняет способность связывать мысли и чувства, выстраивать доверительные отношения. По мере взросления мы обретаем установки доверия (дружелюбие, радушие, позитив, спокойствие, надежность и пр.) или недоверия (негативные мысли, неуместная агрессивность, фоновое ожидание «подвоха» со стороны других, отсутствие эмоциональной безопасности – чувства внутренней расслабленности, открытости и т.д.) к миру, что отражается на его восприятии и проявляется, в основном, в отношении к людям.
Потерю психологической безопасности может ощутить любой, кто когда-нибудь оказывался в стрессовой или травматической ситуации (например, смерть близких, развод, увольнение, насилие). У многих химически зависимых людей нарушена потребность в безопасности: болезнь ее заменяет, наделяет иллюзией отдыха, наполнением, опорой, мнимой уверенностью в себе, забирая у человека последние ресурсы.
Стремление к стабильности дает нам ощущение безопасности и защищенности (в отношениях, в работе). Возможна ли постоянная стабильность и безопасность? Ведь жизнь – это череда бесконечных изменений, это процесс, в котором изменения естественны.
Ставя жесткие рамки, удерживая что-либо там, где наступило время перемен, мы из живого делаем неживое: «То, что гусеница называет концом света, Учитель называет бабочкой» (Ричард Бах, «Иллюзии»).
Иллюзорную стабильность и абсолютную безопасность можно искать всю жизнь и так и не найти, потому что глубоко внутри находится страх и тревожность. Обрести внутреннюю защищенность, изменить привычные способы реагирования, избавиться от мешающих автоматических реакций и наработать новые вполне реально, в этом может помочь работа с психологом.