Стояние на доске Садху – древняя практика йогов, насчитывающая не одно тысячелетие… Несмотря на свою архаику, практика успешно адаптировалась под наш современный образ жизни и не потеряла своей эффективности: сегодня точно также, как и раньше, стояние на гвоздях помогает укрепить тело и дух.
Стопа – своего рода пульт управления всего человеческого организма: на ней расположено огромное множество зон, связанных с нашими внутренними органами. Только представьте, на наших стопах более 70 тысяч нервных окончаний!
Во время стояния на гвоздях происходит давление на рефлекторные точки, что благотворно влияет на весь организм в целом, балансирует его, укрепляет и оздоравливает (в чем мы убедились лично, испытав невероятные ощущения обновления и прилива энергии).
Данная практика способствует концентрации внимания и помогает развить навыки стрессоустойчивости, силы воли, осознанности, помимо этого, она является разновидностью аскезы, добровольного самоограничения, что представляет особую ценность в терапии аддикций.
Боль – это естественная часть нашей жизни, и «гвоздями» в ней может быть все, что угодно. Очень часто человек пытается подавить боль, спрятаться от нее, заглушить алкоголем, наркотиками, уйти в виртуальный мир… Стояние на гвоздях создает некое «пространство честности», где человек учится выдерживать негативные состояния, принимать, проживать их, а не убегать в деструктив.
Выражаем огромную благодарность Матвеевой Ирине Алексеевне – нашему проводнику в этом новом, удивительном опыте.