Переживая ошибки прошлого, планируя то, что нужно сделать в ближайшем будущем, постоянно спеша, боясь опоздать, не закончить, не сделать: так жизнь заглушается ритмами спешных будней, мы теряем связь с настоящим, утрачивается и ощущение полноценной, наполненной жизни со всей ее богатой палитрой чувств, эмоций, проявлений…
Рисование позволяет почувствовать жизнь без оглядки на прошлое, не ожидая каких-то результатов, просто наслаждаться процессом, оказавшись в моменте «здесь и сейчас».
Рисуя, человек развивает образное мышление, визуальную память. В процесс включены зрительные, двигательные и мускульно-осязательные анализаторы. Рисование приносит пользу во многих сферах жизни, например, при необходимости творческого решения проблем и задач.
Чем больше в человеке развито творческое начало, тем меньше он подвержен стрессу и тем выше его устойчивость к любым внешним событиям. Изотерапия может стать верным помощником на пути решения проблем, гармонизировать внутренние психические процессы, развить уверенность в себе и в своих возможностях.
Также рисование является одним из способов осознать происходящие внутренние процессы. В подсознании хранится много того, что разум не выпускает наружу. При создании рисунка задействуется правое полушарие, которое подключается к бессознательным глубинным процессам души. Когда правое полушарие (творческое) оживленно вливается в работу, левое (отвечающее за логику, правила, системность) становится менее активным, поэтому в процессе творческой деятельности может всплыть глубоко спрятанная, не пережитая травма. Так появляется возможность «вытащить» на поверхность проблему, посмотреть на нее со стороны и получить ресурс для движения вперед.
Рисование также помогает при работе с чувствами: выразить все, что чувствуешь с помощью красок, карандашей, фломастеров. Главное – смело взять краски и рисовать, перенося на бумагу свои эмоции.
Такая терапия является одним из самых эффективных и безопасных средств самопомощи, Вы снимите эмоциональное напряжение, научитесь концентрироваться на моменте, повысится осознанность, креативность, словом, открытия и находки в творчестве окажутся для Вас очень ценными. А работа с психологом в формате арт-терапии побуждает клиента к более глубокому анализу изображенных образов и испытываемых при этом чувств, структурирует проблему, делая ее более четкой и понятной, помогает разобраться со смыслами, переживаниями, вложенными в рисунок.