В нашем Фонде «Создавая здоровое будущее» мы провели очередную открытую группу для созависимых в «живом» формате. На этот раз мы говорили об Ошибках созависимых, о сложностях в выздоровлении созависимых людей.
Так какие же неверные действия совершают близкие и родственники людей, больных химической, игровой и другими видами зависимости, которые мешают выздоровлению и той и другой стороне.
И вот к каким выводам мы пришли:
Для начала, вернемся к истокам: Созависимость — патологическое навязчивое состояние, выражающееся в глубокой поглощённости и сильной эмоциональной зависимостью от другого человека. Проще говоря, человек перестает думать о себе, а думает только об объекте свой созависимости. Всемирная Организация Здравоохранения выделяет созависимость как самый трудноизлечимый тип синдрома зависимости (всего там перечислено около двухсот видов зависимости). Самые яркие проявления созависимого поведения наблюдаются в семьях, где есть зависимые люди (наркоманы, алкоголики или игроманы). Модель семьи начинает вращаться вокруг зависимого человека, созависимый начинает отдавать всю свою жизнь на поддержание жизнеспособности этой модели.
Признаки созависимости
Понять, что возникла созависимость, несложно. Вы:
- испытываете злость, ненависть, раздражительность, гнев в адрес больного;
- оправдываете прием спиртного или наркотиков сложным периодом в жизни, проблемами на работе или в семье;
- скрываете от сотрудников на работе и от родственников пагубное пристрастие близкого человека;
- испытываете чувство вины за состояние зависимого;
- считаете, что без вас зависимый пропадет – сгинет, совершит преступление, сядет в тюрьму;
- полностью теряете себя, забрасываете свои хобби, растворяетесь в жизни зависимого, отказываясь от счастья.
Стадии
Формирование созависимости проходит 3 этапа:
1 стадия. Вы сильно привязаны к больному, жалеете его, ищете оправдания безобразному поведению – на этом этапе отрицаете существование проблемы.
2 стадия. Ваша самооценка падает «ниже плинтуса». Возникает чувство вины за случившееся. Вы полностью попали под влияние созависимого.
3 стадия. «Полное слияние» – вы полностью потеряли себя, постоянно испытываете чувство страха. Тревожность за больного присутствует даже тогда, когда он находится рядом – это самый главный признак созависимости.
Это патологическое состояние провоцирует некогда нормального человека на совершенно необдуманные поступки, которые приносят вред и ему самому, и больному.
На 3-ей стадии у созависимого развиваются патологии самых разных систем – сердечно-сосудистой, нервной, органов желудочно-кишечного тракта и других.
Ошибки созависимых
Они бывают внутреннего характера (основанного на чувственном спектре), а бывают внешнего – не конструктивное поведение по отношению к зависимому.
Родственники не понимают, как нужно вести себя с больным. Поначалу они скандалят – кричат, ругаются и плачут, затем переходят к более решительным действиям – начинают угрожать, прячут деньги, не пускают зависимого домой. Правда, все это временно. Чувство вины в очередной раз берет верх, и алкоголик (или наркоман) запускается домой, его кормят, отмывают, укладывают спать и все возвращается на круги своя. Чем сильнее распаляется созависимый, тем больше в итоге получит алкоголик или наркоман. Несмотря на деградацию себя как личности, такие люди – отличные манипуляторы.
Эмоциональная составляющая – враг созависимых. Их действия импульсивны и зависят исключительно от эмоций. Логика напрочь отсутствует, мозг не способен рационально мыслить. А это именно то, что зависимому и нужно. Любую эмоцию – плохую или хорошую – он в состоянии обернуть себе во благо.
Поэтому, если речь идет об ошибках на чувственном уровне, то:
1. Чувство страха
Оно – основа для шантажа. Нередко зависимый намеренно провоцирует это чувство, чтобы получить желаемое. Здесь большую роль играет повышенная тревожность, которая свойственна созависимым.
2. Чувство стыда
Провоцирует изоляцию созависимого. Это действительно стыдно, что в семье есть наркоман. Включается механизм, требующий скрывать этот факт, и человек полностью отгораживается от социума. А это тоже на руку больному. Алкоголизм и наркомания буквально расцветают в условиях изоляции, а вот вмешательство внешних факторов вполне способно этому помешать, поэтому зависимые активно взращивают чувство стыда у своих близких.
3. Надежда
Обещания алкоголика или наркомана играют ему же на руку, а вот созависимый «обманываться рад». Поначалу он искренне верит всему тому, что говорит больной – «через неделю пойду к врачу», «через пару дней брошу пить», «сегодня был последний раз, когда я принимал наркотики», и дает ему то, что нужно, как правило, это деньги на дозу или бутылку алкоголя. И так происходит из раза в раз. Когда, наконец, наступает понимание, и созависимый «взбрыкивает», алкоголик или наркоман переключаются на другие эмоции и манипулируют еще более изощренно.
4. Чувство вины
Зависимый очень умело им манипулирует, каждый раз вспоминая новые и новые подробности из детства – как его не любили, как ставили в угол, как отругали за двойку, как отправили жить к бабушке, как родители развелись, и другие, более мелкие и незначительные эпизоды своей жизни.
Виноватый человек априори сломлен. И он вынужден давать зависимому то, что он требует, потому что не в силах отказать.
Перечисленные процессы происходят на автомате. Они не анализируются, а, значит, человек их попросту не замечает. Что интересно, приписываемое наркоманам и алкоголикам умение мастерски манипулировать близким окружением тоже происходит на уровне подсознания.
Что же касается внешних проявлений созависимости, порождающих ошибочные действия – это банальное стремление вступить лишний раз в контакт с зависимым любыми путями. Эдакое эмоциональное голодание, которое диктует проявление тяги по своей «жертве», которую созависимые стремятся то и дело спасти. Например: позвонить лишний раз (сотый) хорошо ли кушает, или же прямо у ворот в центр – «я проходила мимо (с полными сумками вкусняшек, на минуточку) и вот решила зайти», или же созависимые начинают по своему видеть процесс выздоровления зависимого и навязывать ему свою программу действий, или же родственники начинают обсуждать с реабилитантами вопросы перспектив в социуме (продажа квартир и т.д.), что в свою очередь порождает у зависимого состояние «не здесь и не сейчас» и человек, вместо того, чтобы быть сконцентрированным на процессах своей психокоррекции начинает в уме решать задачи, не актуальные на сегодняшний момент для него.
Этих примеров миллион и перечислять их можно бесконечно. Вопрос другой – как провести свою работу над ошибками в своем выздоровлении от созависимости? Элементарно для начала задать себе пару логичных вопросов в каждом порыве своей тяги:
— Спасать или спасаться? Зачастую созависимые до последнего отказываются признавать и понимать, что якобы спасая свое чадо, они лишь кормят его демонов, подкармливают болезнь зависимого.
— Для чего? Нередко созависимый, в попытках помочь зависимому, закрывает лишь свои потребности, кормя уже свою болезнь. Тяга по зависимому – определенно какая- то своя не закрытая потребность. Поэтому в очередном порыве спасать, важно заякориться и спросить себя – а для чего? Мотив? Какая моя потребность не закрыта? И спасу ли я или же просто удовлетворю свою тягу?
В завершении хочется большими буквами дать рекомендацию всем созависимым людям:
Перестаньте кормить болезнь зависимого. Этим вы лишь усугубляете положение. Подумайте о себе, о своей жизни. Какая она у вас – безрадостная, наполненная ежедневными стрессами? Но зачем вы себя наказываете? Поймите, что ваша мнимая помощь, а если сказать прямо, то потакание болезни зависимого, наносит непоправимый вред ситуации и оттягивает решение проблемы. Золотое и работающее правило – ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ И СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!