С чего начинается любовь к себе? Прежде всего, с понимания того, что Вы просто есть. Вы уникальны, ценны и неповторимы. Вы именно такой, какой есть, со своими достоинствами, недостатками, желаниями, потребностями.
Уважайте свои чувства, распознавайте их, выражайте (проговаривая чувства, Вы улучшаете отношения с собой и с окружающими, тем самым повышается качество жизни). Осознавайте свое тело, заботьтесь о нем – сбалансированный рацион питания, здоровый сон, занятия спортом, активный образ жизни. Ежедневно отмечайте свои успехи, поощряйте увлечения, хобби. Будьте открыты к развитию. Помните, что Вы имеете право: на ошибки, на свое мнение, занятие по душе, право сказать «нет», быть услышанным, быть несовершенным, охранять и защищать свои границы.
Что дает любовь к себе? Самое главное – это ощущение опоры на себя, эмоциональный и психологический комфорт, чувство защищенности, отсутствие страха неизвестности (у Вас есть Вы и Вы со всем справитесь, либо попросите помощи и обретете ее; в Вас достаточно сил, уверенности, необходимых «инструментов» для преодоления любых проблем), целостность, наполненность, это свет изнутри. Опираясь на себя, человек не требует взамен доказательств любви от других, он дарит улыбку, любовь, теплоту, поддержку просто так и получает от этого удовольствие!
Когда мы встаем на путь любви к себе, с нами и с нашей жизнью происходят самые чудесные перемены!