Что такое психотерапия и зачем она нужна?

Человек приходит в терапию со своей уникальной историей, собранной из кусочков наиболее ярких переживаний. Цели обращений к психологу различны: найти выход из сложной житейской ситуации, справиться с травматичным опытом, решить проблемы, избавиться от тревог, страхов, научиться выстраивать гармоничные отношения, узнать себя и о себе и пр.

Психотерапия представляет собой трансформационный процесс исцеления психики и основной целью ставит глубинные изменения в жизни клиента, это самопознание, самоосознавание и расширение видения своих возможностей и границ, это сотрудничество между психологом и клиентом, полная включенность, где каждый принимает активное участие и несет свою долю ответственности.

В одиночку человек может запутаться в поиске причин душевных страданий, для этого нужен человек, способный взглянуть на это со стороны и помочь разобраться, увидеть Вас во всей уникальности и неповторимости, распутать клубки мыслей, помочь выйти из душевного тупика. Психотерапевт может сопроводить в этом пути, стать помощником. Психотерапия – это, прежде всего, контакт, поэтому крайне важно выбрать не просто хорошего специалиста, но и человека, с которым Вы ощутите себя комфортно, который чувствует, слышит, понимает, поддерживает и принимает.

Чему можно научиться и что можно обрести в процессе психотерапии?

  1. Заботиться о своей душе, истинных желаниях, своем счастье. Быть счастливым в обстоятельствах, которые есть на данный момент в жизни;
  2. Стать свободным от старых, извивших себя способов жить. Чувствовать себя живым по-настоящему;
  3. Скорректировать все, что не дает наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, менять себя для лучшего приспособления к всевозможным ситуациям;
  4. Опираться на свои настоящие потребности, прикоснуться к ценностям – личным глубинным ориентирам. Чем больше человек начинает опираться на себя, тем счастливее становится.

А самое главное, что дает психотерапия, это осознанность.

Когда человек осознает свои чувства, желания, поступки, у него появляется выбор: поступать привычно и получать один и тот же результат («наступать на одни и те же грабли») или выбрать что-то другое, новое поведение.

Когда человек полностью осознает окружающие события и верно их интерпретирует, то меняется качество его жизни.

Осознанность – это счастье, даже если приходится понимать вещи, которые могут причинить боль, но взглянув проблемам в глаза возникает огромный шанс их разрешить и прожить жизнь намного лучше!

Счастье – это наш выбор. Психотерапия – это ответственное решение, это процесс, в котором Вы шаг за шагом узнаете себя, она дает возможность изменить жизнь в сторону насыщенности и позитива. Наберитесь смелости и действуйте, сделайте выбор в пользу счастья!

© А.А. Михалева, 2020

Напишите нам whatsapp