Алекситимия

Внутренний чувственный аппарат является одним из основных инструментов в психотерапевтической работе. Ежедневно мы наполнены чувствами и эмоциями, которые сменяют друг друга. Этот поток, постоянный и непрерывный, делает нашу жизнь насыщенной, богатой на ощущения и события.

А если человек не способен осознать, оценить и описать свои чувства? (исключения – патологии головного мозга, врожденные дефекты, травмы или психические заболевания). Если стоит внутренний запрет на любое эмоциональное проявление?

В психологии есть такой термин – «алекситимия». С греческого дословно переводится как «нет слов для чувств». Это состояние часто сопровождает психосоматические болезни, зависимости (например, химическая зависимость, помогающая «почувствовать себя живым», уйти от внутренней пустоты, наркотики симулируют чувства, дают мнимые ощущения, что так мир ярче) и характеризуется трудностью в понимании собственных чувств, невозможностью различать тонкие нюансы своих переживаний и сложностью с их выражением (как с помощью жестов, позы и мимики, так и при словесном общении с другими людьми). Например, на вопрос «что ты сейчас чувствуешь?», можно получить такие ответы как: «голова болит», «плечи напряжены»: но это ведь не чувства, а телесные проявления, или «я думаю о вчерашней ситуации», «я пытаюсь понять, почему он так поступил»: это рационализация, мыслительный процесс, не эмоции, или же «нормально», «никак»: это оценка эмоционального состояния, но не сама эмоция.

С самого рождения человек испытывает эмоции. Так, малыши просты в своих реакциях: больно/обидно – плачут, радостно – смеются, по мере развития спектр эмоций расширяется. Нечувствительность может являться результатом психотравмирующих событий (например, агрессивность родителей, жизнь ребенка в деструктивной семье, травля в школе и пр.) или отсутствие обучения (маленький ребенок плачет, но не может назвать свои чувства, в таком случае мама должна разъяснить ребенку, что он чувствует, разделить с ним это, а реакции «чего ревешь?», «замолчи», «нельзя реветь» блокируют способность к осознанию и выражению переживаемых состояний). Отказ от чувств, подавление для того, чтобы преодолеть непрерывный стресс – стратегия вполне разумная и понятная: так психика ребенка защищает себя. Избавляясь от неприятных для себя чувств и эмоций, человек блокирует чувства вообще, так незаметно исчезает интерес к жизни, она становится пустой, скучной, неинтересной. Переживания являются основными элементами опыта, алекситимия мешает его получению и загоняет психический аппарат в узкие рамки, отчуждает от идентичности самость, которая задает вектор развития жизни.

Обычно, у людей, имеющих алекситимию, низкая связь с собственным телом (не ощущают насыщения (тоска, ощущаемая не напрямую, а через тело, может выражаться посредством голода; эмоциональный голод трансформируется в потребность покушать; активизируется именно в одиночестве, когда некому дать эмоциональную поддержку, ешь и не можешь остановиться, а все потому, что голод не физический), или, напротив, голода, напряжения в теле, усталости и т.д.), поэтому в полной мере удовлетворить даже базовые потребности они не могут. Жизнь начинает приносить радость тогда, когда распознаются и удовлетворяются потребности, а для того, чтобы распознать свои потребности необходимо распознавать свои чувства.

Напишите нам whatsapp